Primavera y alergias

En primavera suben las temperaturas, y es inevitable hablar de alergia, refiriéndonos a la alergia al polen, que es estacional (no como otro tipo de alergias).imagesEl cambio climático y las precipitaciones determinan la intensidad de las alergias a cipreses, plátanos o gramíneas, entre otras. La alergia tiene un fuerte componente hereditario y puede afectar por igual a adultos y niños.

La alergia es una reacción exagerada de nuestro organismo a una sustancia que reconoce como dañina y que se llama alérgeno. Muchas sustancias pueden provocar una reacción alérgica pero las más frecuentes son: los alimentos, fármacos e inhalantes como  el polen, el pelo o caspa de animales y los ácaros del polvo.

A primera vista podemos pensar que la alergia es una enfermedad banal y sin importancia pero esto no es cierto, ya que dificulta la calidad de vida del que la padece.

Generalmente las alergias con la rinitis alérgica como síntoma, suelen aparecen en la niñez y adolescencia, pero pueden surgir en cualquier momento de la vida, tanto en hombres como en mujeres, aunque no se hayan padecido nunca. Todo depende de la susceptibilidad individual y también de la exposición al agente que provoca alergia.

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Ante un brote alérgico que provoca síntomas, se debe visitar al especialista, en este caso, el “alergólogo”. El especialista, con el fin de identificar el alérgeno o alérgenos que producen alergia, inoculará bajo la piel una mínima cantidad de extracto de estos para al cabo de unos pocos minutos comprobar la reacción. Posteriormente el especialista puede creer conveniente y oportuno realizar analíticas sanguíneas específicas y prescribir el tratamiento oportuno si fuera necesario.

Consejos preventivos

  • Conocer la época del año en la que poliniza el árbol o planta al que se es alérgico y las zonas donde predomina.
  • Cerrar las ventanas en casa, siendo el mejor momento para ventilar la primera hora de la mañana o por la noche.
  • Viajar en coche con las ventanillas cerradas.
  • Evitar salir a la calle los días de más polinización y evitar salir justo antes o después de una tormenta, ya que existe más concentración de polen. Si se saliera, al llegar a casa ducharse y cambiarse de ropa para eliminar los restos de polen adheridos.
  • No secar la ropa al aire libre.
  • Si se debe salir a la calle, utilizar gafas de sol para proteger los ojos.
  • Evitar durante esta época la realización de ejercicio al aire libre.
  • Evitar salidas al campo o a la montaña en las épocas de floración.
  • Pulverizar la estancia donde estemos con agua.
  • Si se utiliza aire acondicionada, utilizar un filtro especial para el polen.
  • Evitarse la ingesta de miel y su derivados, ya que contienen polen.
  • Lavar bien las verduras antes de consumirlas.
  • Aprovechar los días de lluvia, ya que el agua arrastra el polen hacia el suelo.
  • La concentración de polen es menor en el interior de los edificios y en las zonas marítimas.
  • No automedicarse, seguir solo las recomendaciones de su médico.
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Fiesta de la primavera

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Hoy 27 de Abril hemos celebrado en nuestros centros de Valleluz la Fiesta de la Primavera, podéis ver la galería de fotos completa en

 http://www.valleluzcentrodedia.es/fiesta-de-la-primavera/#more-1952

La idea era dar la bienvenida al buen tiempo (ya era hora, que se ha hecho el invierno muuuuy largo…) con la mayor participación posible de todos las personas del centro. Por ello, las semanas anteriores hemos estado preparando diversas actividades creativas:

  • Creación de flores de papel
  • Pintura y decoración de los photocall
  • Elaboración de dibujos primaverales para el concurso
  • Realización de flores de fieltro

 

Como véis las actividades son diversas, y además de fomentar la creatividad, trabajamos capacidades motrices (costura, diferentes prensiones de objetos…) y sociales, al realizar muchas de ellas en grupo. La autorrrealización es muy importante, y con este tipo de eventos especiales se ve muy reforzada.

La fiesta ha sido todo un éxito y hemos podido ver a los ganadores del concurso de dibujo (en Valleluz II ha habido empate técnico, jeje), que se han llevado su correspondiente diploma de reconocimiento (y un regalito, claro).

 

Por supuesto hemos movido el cuerpo al son de canciones alegres, echado un bingo (también con detalle especial a los ganadores) y tomado un pequeño aperitivo regado con un tinto de verano. ¡Que no falte de nada!

Así que, como no podía ser de otra forma, ha sido una mañana estupenda, trabajando capacidades creativas, psicomotrices y cognitivas casi sin darnos cuenta de ello. ¡Que viva el buen tiempo!

 

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La soledad en las personas mayores.

En los últimos años ha aumentado la soledad en las  personas mayores de 65 años, se sienten abandonados y tristes.  Esto hace que disminuya su bienestar y  calidad de vida, por  lo tanto su estado físico y emocional, también se asocia con deterioro cognitivo y muerte prematura.

Se estima que el problema de soledad de los adultos mayores va en aumento, para disminuir las consecuencias anteriormente descritas existen diferentes recursos, como: participación en asociaciones culturales, programas de voluntariado, cursos,  talleres o centros de día.

En nuestro  centro de día fomentamos la socialización entre nuestros usuarios a través de diferentes programas;  ocio y tiempo libre, en el que comparten aficiones comunes: juegos de cartas, dominó, debates, charlas, conocen recursos de la ciudad de Madrid van a excursiones, salidas, tapas por el barrio.

También desarrollan su creatividad e imaginación en programas grupales de pintura, arte, cerámica. Además con las actividades físicas mantienen y mejoran sus capacidades físicas.

En valleluz trabajamos con la filosofía ACP, es decir, Atención Centrada en la Persona, diseñamos talleres y actividades que le sean  gratificantes y atrayentes para mejorar su estado anímico.

Así conseguimos que nuestros mayores no tengan estos sentimientos de soledad y creen una red social.

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Mayores y nuevas tecnologías

Las nuevas tecnologías están en nuestro día a día a todas horas, por ello en Valleluz hemos implantado un programa en el que nuestr@s usuari@s están familiarizándose con ellas. Como ya sabemos, ell@s  crecieron en otra época y están  acostumbrándose a su uso.

Gracias a la nuevas tecnologías  tenemos acceso a información, cultura, ocio,  podemos comunicarnos con personas de las que estamos distanciados, nos divertimos y también son muy útiles como facilitadores de la estimulación cognitiva.

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Las actividades que realiza cada usuario dependerán de las capacidades de éste. Utilizamos diferentes aplicaciones y dinámicas en las  tablets para estimular distintas funciones cognitivas, como la memoria, atención, cálculo, lenguaje, praxias constructivas, o gnosias.

También se trabaja la orientación temporal en el taller de prensa, leyendo las noticias y sucesos que ocurren en nuestra actualidad.

Fomentamos también la comunicación con el entorno a través de talleres de manejo de teléfono móvil o uso de programas como Skype para contactar con familiares lejanos.

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Las Nuevas Tecnologías tienen además otros beneficios:

  • Aprender nuevos retos.
  • Fortalecer independencia.
  • Mejorar su calidad de vida.
  • Acceder a información .

Este taller se realiza tanto en grupo como individualmente.  En grupo leen noticias de aplicaciones de periódicos, debaten y comentan éstas. Individualmente, trabajan según sus intereses y potencialidades. Su duración es aproximadamente de una hora. Se lleva a cabo grupalmente, los miércoles e individualmente lunes, miércoles y viernes.

Carnaval 2018

Los que ya lleváis tiempo con nosotros, sabéis que nos gustan las celebraciones, y el carnaval no iba a pasar de largo por Valleluz.

En nuestros centros de día nos gusta mantener las tradiciones vivas, siendo el Carnaval una forma de acercar a nuestros mayores una actividad del folclore, siendo participantes activos en la celebración de la misma.

El viernes 9 de febrero fue viernes de Carnaval, y lo festejamos en los dos centros Valleluz. Este año, ya que el año nuevo chino estaba muy cerca en el calendario, decidimos que nuestro disfraz iría sobre temática de este país.

La celebración de esta fiesta no solo nos ayuda a trabajar aspectos lúdicos, sino también multitud de capacidades tales como:

  • creatividad, resolución y autonomía, al decidir si disfrazarse y cómo realizarlo
  • participación social, al ser una dinámica grupal
  • orientación temporal al fomentar fechas de referencia para una mejor ubicación
  • destrezas motrices durante la elaboración de los disfraces y durante el festejo

Por tanto, no es solo la realización del evento en sí, sino que la planificación y ejecución de actividades de manera previa, están integradas en los programas que se llevan a cabo en el centro, ayudando a reforzar los objetivos propuestos en ellos.

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En principio estaba planeado realizar un pasacalles con aquellos usuarios que así lo desearan, pero debido a la ola de frío, descartamos esta opción y nos decantamos por celebrarlo dentro de nuestras instalaciones.

Tanto personal como usuarios nos disfrazamos….y empezó la fiesta: canciones, congas y coreografías nos ayudaron a movilizar el cuerpo y la mente. La mañana se nos pasó muy rápido y así empezamos con una tradición que acabamos el miércoles de ceniza enterrando nuestra sardina.

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Voluntariado

Valleluz es un centro de día con gran compromiso social, algo que dejamos latente en nuestro día a día, y a través de  programas específicos en colaboración con diversas entidades.

Una de estas acciones sociales que llevamos a cabo en los centros Valleluz es el voluntariado. El voluntariado es una fuente de ayuda hacia otros y hacia nosotros mismos, teniendo múltiples beneficios:

  • Conocer gente nueva.
  • Desarrollar nuevas habilidades.
  • Ampliar intereses.
  • Mejorar autoestima y confianza.

Por estos motivos, hemos empezado este 2018 con un proyecto de voluntariado junto con el colegio Rafaela Ybarra, llevando a cabo la experiencia con alumnos de 1º de bachillerato.

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Dos días por semana (lunes y miércoles en Valleluz II, martes y jueves en Valleluz I), recibimos a estos chavales que quieren vivir la experiencia de conocer la realidad social de nuestros mayores.

La participación hasta ahora está siendo muy grata para ambas partes, pues los alumnos sienten que vuelcan su tiempo de manera efectiva en una labor de trato directo con personas que necesitan apoyo, y por otra parte, nuestros usuarios están encantados de contar sus historias y sentirse arropados por la juventud que desprenden nuestros colaboradores.

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El programa se va desarrollando de forma dinámica según las necesidades de las personas usuarias, iniciándose con una presentación y posteriormente diferentes actividades: actividades de ocio, manualidades, uso de tecnología como tablets, actividades con música, ayuda al recuerdo, etc.

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Desde el centro se proporcionan los materiales necesarios para el desarrollo de las actividades, que se trazan de manera conjunta por todas las partes. Asimismo, el personal del centro está presente como conductor y supervisor de las actividades, aunque la ejecución y ayuda que van aportando los alumnos es la esencia de este voluntariado.

Os animamos a seguir en @Valleluz_CD las actividades que se llevan a cabo!!!!

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